Presta attenzione a ciò che racconti a te stesso durante la giornata.
Probabilmente a volte ti dici cose orribili.
Comincia a perdere l'abitudine di essere troppo severo con te stesso.
Smettila di trattarti male.
I pensieri negativi tolgono energia sia sul piano emotivo che fisico.
Se ti senti triste, ansioso, giù di morale…ci sono maggiori probabilità che ti rimetta a mangiare per compensazione.
Pensa a qualcosa che ti piace di te.
Elimina i pensieri negativi :)
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