Eliminare i tuoi alimenti preferiti dalla dieta ti farà mangiare di più :)
C'è chi ama il formaggio, chi invece non riesce a terminare un pasto se non c'è qualcosa di dolce, e chi non può fare a meno della pasta condita con sughetti burrosi e prelibati.
C'è chi ama il formaggio, chi invece non riesce a terminare un pasto se non c'è qualcosa di dolce, e chi non può fare a meno della pasta condita con sughetti burrosi e prelibati.
Sgarrare sempre (se si vuole tornare in forma) non si può è vero.
Ma non è neppure giusto rinunciare completamente a ciò che ci piace per seguire una dieta da asceta che talvolta scatena tanta frustrazione e altra "fame
compensatoria".
QUINDI....FAI DELLE ECCEZIONI BEN "CALCOLATE"!!
Poiché la tua "dieta" deve diventare un regime alimentare da adottare sul lungo termine, prevedi di inserire di tanto in tanto a dosi misurate quei cibi che ti piacciono.
Vedrai che con il giusto equilibrio di calorie, qualche strappo oggi e una piccola rinuncia domani, potrai ritrovare la linea senza soffrire più del necessario :)
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